06 Feb Vilken nytta gör Gojibär för huden?

Ryktet säger att gojibär upptäcktes av en vetenskapsman medan han studerade en gammal Himalaya-stam som verkade leva mycket längre än genomsnittet. Och även om det kanske inte stämmer helt, så har bären flera funktioner som bidrar till en ungdomlig glöd. Gojibär är sprängfyllda av rå energi och har med rätta fått benämningen superfood – så hur kan du få nytta av det?

Tack vare deras storlek kategoriseras gojibär ofta med blåbär och tranbär, och de delar också några av dess egenskaper, även om vissa också är helt unika. Mängden antioxidanter som gör blåbär och tranbär väldigt efterfrågade imponerar än mer med gojibär. Flera studier har visat en märkbar ökning av antioxidantnivåerna efter att deltagarna har tagit gojibär under en 90-dagarsperiod. Antioxidanter hjälper till att förhindra skador från UV-strålning , vilket kan leda till förändringar i pigment, rynkor och andra allvarligare hudskador. De hjälper också till i kampen mot oxidativ stress: ett tillstånd där din kropp har en obalans av fria radikaler och antioxidanter. Den höga koncentrationen av antioxidanter i gojibär hjälper till att bekämpa oxidativ stress och skyddar din kropp. Tillståndet har associerats med en mängd olika sjukdomar, inklusive hjärt-kärlsjukdomar och diabetes samt inflammation och åldrande. Inget av dessa tillstånd är fördelaktiga för hudens utseende.

Gojibär innehåller också beta-sitosterol , vilket är mycket antiinflammatorisk. Om du har påsig eller röd hud, eller frekventa akneutbrott kan gojibär vara en ingrediens du borde ha mer av i ditt dagliga liv! Beta-sitosterol är en av de viktigaste ingredienserna i marulaolja som har blivit mer och mer populärt i hudvård under de senaste åren. Och det med en god anledning! Förutom att vara antiinflammatorisk är den också antibakteriell, så om den används topiskt kan det rengöra huden och minska förekomsten av akneutbrott. Med andra ord, något av en multitasker!

Förutom dessa redan betydande fördelar gäller också de vanliga och välkända fördelarna med att äta frukt och grönsaker. Gojibär är rika på arton olika aminosyror, och har höga doser protein och fibrer tack vare de lilla fröna i bären. Gojibär innehåller mer järn än spenat, så om du använder dem i din kost, kan de bidra till en hälsosam utstrålning. Ett högt järninnehåll ökar hemoglobinet i blodet, vilket ger dig den magiska och naturliga rosa lystern. Och tillsammans med de all vitaminerna som bären innehåller, kommer alla dessa läckerheter att med regelbundet intag stabilisera och reglera din tarmflora.

Det finns många sätt att man kan införliva gojibär i sitt dagliga liv. I torkad form kan du använda dem på samma sätt som du skulle använda russin. Vi kan tillsätta dem i gröt under de kalla månaderna, men också i en hemmagjord müsli och inte minst i smoothies fungerar de bra! Du kan också köpa bären i pulverform, vilket gör det lätt att strö i olika recept, eller så kan du göra ditt eget te med gojibär, bara genom att blötlägga några av bären i vatten. Det resulterar i en vacker rubinröd infusion.

Förutom att det är hälsosamt att använda gojibär i kosten kan de också användas topiskt för att lugna, återfuka och avgifta huden. Goji bär är en viktig ingrediens i vår Daily Detox Facial Wash och hjälper till att förebygga skador från föroreningar, vilket är en viktig oxidativ stressutlösare. Idealiskt för daglig användning för personer med kombinerad fet hud. Daglig rengöring hjälper till att återställa hudens naturliga balans och minimerar överskott av oljeproduktionen.

För personer med torr hud, eller om du bara vill utnyttja kraften hos dessa fantastiska bär hemma, varför inte försöka göra din egen ansiktsmask med gojibär? Blöt en handfull torkade bär i vatten i ca en halvtimme (eller köp några färska!), Blanda sedan med några av dina hudvårdsfavoriter, som mosad avokado, vilket ger en stark ökning av fukt och hälsa, eller kakao och olivolja för peeling och lugnande effekt.