16 May Hur du gör Mindfulness till en del av din vardag
Att öva mindfulness kan låta som något ansträngande, men vi lovar att det inte behöver involvera yoga headstands eller knäpptysta retreatläger! NHS konstaterar att mindfulness kan ha en betydande inverkan på vårt mentala välbefinnande, och det är mycket lättare att börja än du kanske tror. I...